睡不着怎么办？看 B 站十大软件或许能帮到你

在这个快节奏的现代社会中，许多人都面临着睡眠问题。长期的睡眠不足不仅会影响我们的身心健康，还会对日常生活造成负面影响。如果你正被失眠所困扰，不妨看看 B 站的十大软件，或许它们能帮到你。

冥想星球

冥想是一种古老的修行方式，它可以帮助我们放松身心，减轻压力，提高睡眠质量。冥想星球是一款专注于冥想的软件，它提供了丰富的冥想课程和音乐，帮助用户在短时间内进入冥想状态。通过冥想，我们可以降低心率和呼吸频率，减少身体的紧张感，从而更容易入睡。

潮汐是一款集睡眠、冥想、放松于一体的软件。它提供了多种自然声音和背景音乐，如海浪、雨声、鸟鸣等，帮助用户创造一个安静、舒适的睡眠环境。潮汐还具有定时功能，用户可以设置睡眠时间，软件会在设定的时间自动关闭，让用户在睡眠中享受宁静。

小睡眠

小睡眠是一款针对睡眠问题的软件，它提供了丰富的白噪音和 ASMR 声音，帮助用户屏蔽外界噪音，营造一个安静的睡眠环境。小睡眠还具有定时功能，用户可以设置睡眠时间，软件会在设定的时间自动关闭，让用户在睡眠中享受宁静。

蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款记录睡眠质量的软件，它可以通过手机的传感器记录用户的睡眠情况，如睡眠时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间等。通过对睡眠数据的分析，蜗牛睡眠可以为用户提供专业的睡眠建议，帮助用户改善睡眠质量。

哔哩哔哩

哔哩哔哩（B 站）是一个知名的视频分享平台，它拥有丰富的视频资源，包括动漫、游戏、音乐、舞蹈等。如果你喜欢看视频，可以在 B 站搜索一些与睡眠相关的视频，如冥想视频、ASMR 视频、自然风景视频等。通过观看这些视频，你可以放松身心，缓解压力，从而更容易入睡。

腾讯视频

腾讯视频是一款拥有丰富视频资源的软件，它提供了各种类型的视频，如电影、电视剧、综艺节目等。如果你喜欢看视频，可以在腾讯视频搜索一些与睡眠相关的视频，如冥想视频、ASMR 视频、自然风景视频等。通过观看这些视频，你可以放松身心，缓解压力，从而更容易入睡。

优酷视频

优酷视频是一款拥有丰富视频资源的软件，它提供了各种类型的视频，如电影、电视剧、综艺节目等。如果你喜欢看视频，可以在优酷视频搜索一些与睡眠相关的视频，如冥想视频、ASMR 视频、自然风景视频等。通过观看这些视频，你可以放松身心，缓解压力，从而更容易入睡。

爱奇艺

爱奇艺是一款拥有丰富视频资源的软件，它提供了各种类型的视频，如电影、电视剧、综艺节目等。如果你喜欢看视频，可以在爱奇艺搜索一些与睡眠相关的视频，如冥想视频、ASMR 视频、自然风景视频等。通过观看这些视频，你可以放松身心，缓解压力，从而更容易入睡。

抖音是一款短视频分享平台，它拥有大量的用户创作的视频。你可以在抖音上搜索一些与睡眠相关的视频，如冥想视频、ASMR 视频、自然风景视频等。通过观看这些视频，你可以放松身心，缓解压力，从而更容易入睡。

小红书

小红书是一个分享生活方式和购物心得的平台，它也有很多关于睡眠的分享。你可以在小红书上搜索“睡眠”“失眠”等关键词，找到很多关于改善睡眠的方法和建议。你还可以关注一些睡眠博主，他们会分享一些实用的睡眠技巧和心得。

B 站的十大软件都有帮助用户改善睡眠质量的功能，你可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的软件。除了使用软件外，我们还可以通过改善生活习惯、调整心态等方式来改善睡眠质量。希望能对失眠的朋友们有所帮助，祝大家都能拥有一个良好的睡眠。